Descripción
El yoga es una disciplina desarrollada en India hace muchos años, que busca conectar el cuerpo, la mente y el espíritu. En la actualidad se ha difundido ampliamente en Occidente, como un antídoto al estilo de vida acelerado que nos lleva a perder el equilibrio entre dichos elementos de nuestro ser. Este libro presenta las principales posturas de yoga y su relación con la naturaleza, a través de alegres ilustraciones y claras indicaciones para realizarlas, que facilitan la práctica de esta disciplina con niños y niñas. Para cada una de las posturas se señalan los beneficios que aporta, especialmente para los pequeños, como por ejemplo, liberar sus tensiones, el estrés, los miedos o la ansiedad a través de una actividad divertida. Los niños y niñas que practican yoga adquieren una mayor capacidad para autorregularse, progresan en sus habilidades sociales, duermen mejor, se concentran más y ven fortalecida su autoestima, entre otros muchos beneficios.
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